こんにちは！みわです🌿
公式LINEに
登録してくれている時の
アンケートによくあるのが、
「やる気がでません」
ダイエットを成功させたい
気持ちはあるものの、
どうもやる気が起きない、、、
あなたはどうですか？
私もこんな経験を
してきました。
「明日は休みだから、
午前中に筋トレやって、
夕方にウォーキングやって、
運動Dayにするぞ！」
と意気込んだはいいものの、
次の日起きたら昼、、、
午前中に筋トレできなかったら
午後こそやるぞ！と
再度意気込むものの、
気づいたらスマホを見てから
２、３、4時間経過。
いつの間にか夕方になり、
ここまできたらやる気なんて起きず、
ダイエットのことなんて
そっちのけで夕食のこととか
他のことを考え始めてしまう
あなたもそんな経験はないですか？
もしかして、今、
そんな状態だったりして、、、
もしそうだとしたらかなり危険です
やる気が出ないまま、
放置していたら
スイッチが入る前に
あっという間に目標にしていた日を
迎えてしまいます
焦る気持ちを抑えきれず、
その場しのぎの過度な食事制限や、
断食でどうにか
間に合わせようとするも、
なんとも言えない結果で、
「結局まあこんなもんだよね！」と
自分を正当化して、
結局なりたい自分にはなれずに、
その目標を
立ててたことすらも忘れ、
また同じような目標のない
平凡な人生を送り続けるのです
せっかく目標を立てて、
こうなりたい、こういう服を着たい
って理想の未来を描き、
一度は挑戦しようとしたものの、
これを繰り返し続けると、
やがてダイエットをすることすらも
億劫になってしまい、
「ダイエット」という言葉を
聞きたくないとまで思ってしまう
本当ならダイエットって
自分を変えることができる魔法なのに
自分はこれからどうすれば
いいんだろう、、、何から始めれば、、、
とまた永遠に同じところに
立ち止まってグルグルする人生になります
でもこれからお伝えすることを
今すぐ実践するだけで、
「やる気がない状態」から解放されて、
「やる気に満ち溢れた状態」になります
この状態になれば、
描いた理想の未来のレールに
乗れたも同然です！
さらに今後の人生においても、
やる気がさらにアップし、
どんな壁が立ちはだかったとしても、
やり方を知っているだけで、
難なく乗り越えることができます！
やり方は簡単です！
これからお伝えするので、
しっかり最後まで読んでください！
「やる気」を迎えに行く
なぜ、やる気が出ないのか、、
その多くの原因は、
今ままでダイエットを
成功させたことがないため、
「成功体験不足」によるものなのです
自分にこのダイエットが
合っているかもわからずに、
モチベーションを維持するのは、
とても精神的に負荷がかかります！
そうは言っても、
やる気が起き上がるわけはないので、
自分から、「やる気を迎えに行く」
必要があります！
具体的な短期目標を立てる
やる気を迎えに行く
有効的な手段としては、
「短期目標の設定と達成」が
挙げられます
目標というと、
いつまでに痩せるぞ！マイナス○kg！
といった長期目標はありますが、
成功体験を積み重ねることはできません！
短期目標を定めるなら、
実現可能で１日程度で達成できる
目標を設定してみましょう
それ繰り返し達成することで、
自分の中で成功体験を積み重ねて
ダイエットへの前向きな姿勢を
段々と取り戻すことができます！
まとめ
いかがだったでしょうか？
単に「やる気」と言っても、
このスイッチが入らなければ
「ダイエットを成功させたい」
という思いがあっても達成することが
難しくなります
考え方を少しだけ変えるだけで、
このままの勢いで目標とした日までに
一気にダイエットを進めることできます！
ここまで読んでくれた
あなたならきっと、
今お伝えしたことをすぐ実践して、
「やる気」を迎えに
行くことができます！
悩んでいる暇はありません！
「成功体験」を積み重ね、
具体的な「短期目標」を立てて、
ダイエット成功まで
突っ走りましょう！！
ここまで読んでくれて、
ありがとうございました🌿
早速忘れないうちに、
あなたの短期目標を、
アウトプットしてみましょう！
⇩⇩⇩
miwa.
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