こんにちは！みわです🌿
今回は、
ダイエットを日々頑張っている
あなたに絶対に読んでほしい！
”痩せ始めのサイン”
についてお話ししていきます！
あなたは今、
このようなことで
お悩みではないですか？
「やっているダイエットが
本当に正しいのかわからない」
「成果が出ている気がしない」
こんな不安に駆られてませんか？
私も当時は、
同じような不安に漠然と
駆られていました
でも”痩せ始めのサイン”
というものがあることを知り、
いざ当てはめてみると、
今のダイエットが正しいってことが
わかったんです！
そこからスッと
悩んでいたことなんて、
忘れてしまうくらい
ダイエットのスピードが
ぐんっと上がっていきました！
今からお伝えする内容を
理解することで、
あなたのダイエットへの
自信がつき、
確実に成功へと
近づくことができます！
自信がつけば、
モチベーションにもつながり、
ダイエットを継続することができます
毎日鏡を見ることが楽しくなり、
好きな服を思いっきり
着こなすことができる！
まさに理想の自分です！！！
外見だけでなく中身にも
変化を感じられポジティブマインドに！
体型を気にして悩むこともなくなり、
頑張れる自分のことが、
好きだと心から思えるようになる！
逆にこの内容を知らず
痩せサインを見逃していたら、
今やっているダイエットが
本当に正しいのか不安に駆られ、
理想の自分とは、
程遠い自分を手に入れることに
なってしまうでしょう、、、
あと少しで、
ここを乗り越えたら結果が出るのに、
そのタイミングで
ダイエット方法を変えて、
また一からのやり直し。
「私にはダイエットは無理かも、、、」
ダイエットを諦め、
体型には自信を持てないまま、
今後も生活をしていく
ことになってしまうでしょう
そうならないためにも、
ぜひここでしっかり押さえていきましょう！
痩せ始めの５つのサイン
ここから痩せ始めのサインを
一つずつご紹介していきますね！
体の肉が柔らかくなる
ダイエット前は固かった部位が
柔らかく感じたら、
それは痩せ始めのサインです！
ダイエット前は、
老廃物や水分が溜まり、
脂肪が落ちにくい状態でした
しかしダイエットにより
血行が良くなり、
余分な老廃物や水分が
抜けやすくなることで、
体の中の循環がスムーズになり
老廃物が溜まりにくくなったのです
これは順調の証！
自信を持ってダイエットを
継続していきましょう！
便通が良くなる
今まで
２、３日に１回だったり、
排便があっても硬いと感じたり、
スルッとした排便がなかったのに
毎日出るようになり、
いきまなくても出るようになったら、
それは痩せ始めのサインです！
バランスの良い食事や、
適度な運動により、
体の代謝がUPしている証拠です
健康的な生活を心がけると、
腸内環境が整い、
便通が改善していきます
これはダイエット効果が
しっかり出ている証拠になるので、
見逃さずにしっかり自分の努力を
褒めてあげましょう！
お肌が綺麗になる
なんだかニキビが減った気がする？
化粧ノリが良くなった気がする！
これも痩せ始めのサイン！！
ダイエットにより
血行が良くなることで、
お肌の必要な栄養素や
酸素がしっかりと
届けられるようになり
ターンオーバーを
促進させてくれます！
ビタミンやタンパク質を
摂取することで、
しっかりと栄養素が行き渡り、
お肌が綺麗になるのです✨
睡眠の質が上がる
・最近寝起きがスッキリする
・睡眠で体の疲れがしっかり取れてる
これも、痩せ始めのサインです！
バランスの良い食事や適度な運動で
健康的な生活を続けると、
自律神経が整い、
質の良い睡眠をとることが
できます
質の良い睡眠は、
ホルモンバランスを整えてくれます
痩せやすい身体を
作ってくれてるのです
最近よく
眠れるようになったと思う方は、
そのサインを
見逃さないでください！
冷え性が改善する
元々冷え性だったのが、
いつの間にか改善している？！
それも実は、
痩せ始めサインになります！
食事や運動の改善により、
血流が良くなり、
基礎代謝が
上がっている証拠です！
それ以外にも、
・浮腫が改善された
・よく汗をかくようになった
なども代謝が
上がっているサインになります！
これも見逃してほしくない
サインになりますね！
まとめ
いかがでしか？
今回紹介した５つのサインは、
知らないと見逃してしまう
サインばかり、、、
ここを踏ん張れば痩せるのに、、、！
というところで
諦めたくないですよね？
このモチベーションを
知っているか知らないかで
あなたのモチベーションは
大きく変わります！
早速、
今の自分と照らし合わせて、
サインを見逃していないか
チェックしていきましょう！
それでは、また🕊️
miwa.
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